Хочеш щоб твої нігтики були красивими і міцними ???
Читай які вітаміни потрібні для здорового росту нігтьової пластини.
.
А (Ретинол)
Прискорює створення нових молодих клітин, регулює обмінні процеси в організмі, повністю захищає нігтьову пластину від шкідливих мікроорганізмів, робить її дійсно міцною і відновлює нерівності.
Прямі симптоми дефіциту: ламкість, сухість нігтьової пластини.
Найбільш багато цього вітаміну міститься в моркві, печінці, риб'ячому жирі.
В1 (тіамін) В2 (рибофлавін)
В6 (піридоксин)
Беруть участь у створенні білка кератину, без якого побудова клітин нігтьової пластини неможливо ніяк.
Сіптоми дефіциту: з'являються білі плями, ямки, опуклості.
Багато міститься в капусті, яйцях, злакових, зелених овочах, молочних продуктах, печінці.
В3 (ніацин)
Прискорює ріст нігтьової пластини, усуває ламкість і сухість.
Симптоми дефіциту: нігті втрачають блиск, стають сіро-жовтого кольору, повільно ростуть.
Зустріти даний вітамін можна в індичці, курятині, арахісі, грибах, свинячий і телячої печінки.
D (кальциферол)
Обов'язковий для засвоєння кальцію - головного мікроелемента для побудови нігтів.
Симптоми дефіциту: тонкі, ламкі нігті.
Шукати дані вітаміни потрібно в яйцях і рибі - трісці.
С (аскорбінова кислота)
Покращує засвоєння вітамінів А і В, запобігає і навіть прибирає таку проблему - як витончення.
Симптоми дефіциту: розшарування нігтів.
Досить цього вітаміну міститься в солодкому перці, чорній смородині, обліписі, шипшині.
Вітаміни для росту і зміцнення нігтів! Тематика непроста, але цікава буде багатьом. Кожна людина на планеті Земля стикалася з проблемою здоров'я нігтиків.
Факт - за 3 місяці пластина відростає повністю ... Упор на кисломолочне - домашнє! Кунжут. Ванночки з морської солі раз в два тижні.
Не менш ефективно діють різні натуральні масла!
У соцмережах дійсно багато саме позитивних відгуків про вітамінний маслі J'erelia.
