Хочешь чтобы твои ноготки были красивыми и крепкими ???
Читай какие витамины нужны для здорового роста ногтевой пластины.
.
А (Ретинол)
Ускоряет создание новых молодых клеток, регулирует обменные процессы в организме, полностью защищает ногтевую пластину от вредных микроорганизмов, делает ее действительно прочной и восстанавливает неравенства.
Прямые симптомы дефицита: ломкость, сухость ногтевой пластины.
Наиболее много этого витамина содержится в моркови, печени, рыбьем жире.
В1 (тиамин) В2 (рибофлавин)
В6 (пиридоксин)
Участвуют в создании белка кератина, без которого построение клеток ногтевой пластины невозможно никак.
Сиптомы дефицита: появляются белые пятна, ямки, выпуклости.
Много содержится в капусте, яйцах, злаковых, зеленых овощах, молочных продуктах, печени.
В3 (ниацин)
Ускоряет рост ногтевой пластины, устраняет ломкость и сухость.
Симптомы дефицита: ногти теряют блеск, становятся серо-желтого цвета, медленно растут.
Встретить данный витамин можно в индейке, курятине, арахисе, грибах, свиной и телячьей печени.
D (кальциферол)
Обязателен для усвоения кальция - главного микроэлемента для построения ногтей.
Симптомы дефицита: тонкие, ломкие ногти.
Искать данные витамины нужно в яйцах и рыбе - треске.
С (аскорбиновая кислота)
Улучшает усвоение витаминов А и В, предотвращает и даже убирает такую проблему - как истончение.
Симптомы дефицита: расслоение ногтей.
Достаточно этого витамина содержится в сладком перце, черной смородине, облепихе, шиповнике.
Витамины для роста и укрепления ногтей! Тематика непростая, но интересная будет многим. Каждый человек на планете Земля сталкивался с проблемой здоровья ноготков.
Факт - за 3 месяца пластина отрастает полностью ... Упор на кисломолочное - домашнее! Кунжут. Ванночки из морской соли раз в две недели.
Не менее эффективно действуют различные натуральные масла!
В соцсетях действительно много именно положительных отзывов о витаминном масле J'erelia.
